Еду для беременных с доставкой предоставляет Smart Food, Apelsin Food и многие другие сервисы.
Для: поддержания оптимального веса — беременным женщинам и кормящим мамам.
Особенности: разработано диетологом-гастроэнтерологом, одобрено акушером-гинекологом и педиатром; полезные ингредиенты, без БАДов и ароматизаторов; меню не повторяется 30 дней.
Для: здорового питания, сохранения веса — женщинам в период беременности и грудного вскармливания.
Особенности: консультация диетолога; онлайн вебинары с практическими занятиями; учитываются пожелания клиента, назначение врача и непереносимость продуктов; щадящие методы приготовления; блюда содержат все необходимые для развития малыша витамины и ценные микроэлементы.
Еду для беременных с доставкой предоставляет Smart Food, Apelsin Food и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом еды для беременных является программа Мама&малыш от Smart Food. Второе место занимает Prenatal от Apelsin Food.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Мама&малыш от Smart Food. Далее идут: Prenatal от Apelsin Food.
Во время беременности очень важно сбалансированное питание, особенно в первом триместре, когда даже незначительные ошибки могут привести к серьезным последствиям: выкидышу, или проблемам с умственным развитием будущего ребенка. Поэтому в ежедневном рационе беременной женщины должен присутствовать белок, если вы не употребляете мяса, замените его рыбой или молочными продуктами (творог, сыр и т. д.). Ешьте печень, шпинат, капусту, зеленую чечевицу, они богаты витамином B9 (фолиевая кислота), и продукты, содержащие йод.
Не стоит употреблять в пищу арбузы, дыни, клубнику и редис, содержащие большое количество нитратов. Употребление в больших количествах кинзы и петрушки может привести в выкидышу.
При беременности нужно перейти на дробное питание и есть 5-7 раз в день маленькими порциями.