Правильное питание для бодибилдера с доставкой в Екатеринбурге

Помогаем выбрать готовое питание для бодибилдера среди 14 рационов. Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 18 отзывов.
Фильтры
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.

Для: набора мышечной массы.

Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальные значения белков и жиров.

Продолжительность:
1175 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург и пригород).
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 руб.
Оплата
Программа поможет набрать до 2 кг чистой мышечной массы за месяц.
  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.

При: регулярных занятиях спортом.

Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальное количество белков и жиров.

Продолжительность:
1250 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург и пригород).
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 руб.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы.

Особенности: приготовление по системе Cook & Chill (Кук энд Чилл), поэтому все блюда сохраняют свою свежесть и питательные вещества; работают только с поставщиками продуктов сегмента HoReCa; жирность молочных продуктов не превышает 5%; в рационе блюда из диетических сортов мяса, птицы и рыбы; меню не повторяется 21 день.

Продолжительность:
1400 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно - центральные районы, отдаленные районы - от 450 до 1000 рублей (Екатеринбург).
  • Регулярность: пн, ср, сб (утром), вс, вт, пт (вечером).
  • Время: с 07:00 до 11:00 или с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.

Для: массонабора.

Особенности: приготовление по системе Cook & Chill (Кук энд Чилл), поэтому все блюда сохраняют свою свежесть и питательные вещества; работают только с поставщиками продуктов сегмента HoReCa; жирность молочных продуктов не превышает 5%; в рационе блюда из диетических сортов мяса, птицы и рыбы; меню не повторяется 21 день.

Продолжительность:
1600 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно - центральные районы, отдаленные районы - от 450 до 1000 рублей (по Екатеринбургу).
  • Регулярность: пн, ср, сб (утром), вс, вт, пт (вечером).
  • Время: с 07:00 до 11:00 или с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.

Для: набора мышечной массы.

Продолжительность:
1400 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екб в пределах ЕКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вт, пт, вс).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
Поможет за неделю набрать до 2 кг мышечной массы.
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: массонабора.

Особенности: есть возможность замены или исключения продуктов-аллергенов.

Продолжительность:
1314 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00.
Оплата
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы — тем, кто занимается силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов; меню не повторяется 28 дней.

Продолжительность:
1600 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы — при занятиях силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов; меню не повторяется 28 дней.

Продолжительность:
1700 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: массонабора — тем, кто занимается силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов; меню не повторяется 28 дней.

Продолжительность:
2000 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (по Екатеринбургу), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.
Оплата
  • Калорийность: 2800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора массы — при занятиях силовыми тренировками.

Особенности: возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов; меню не повторяется 28 дней.

Продолжительность:
2200 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 6.

Для: набора мышечной массы — девушкам; ежедневного сбалансированного питания — мужчинам.

Особенности: без сахара, ГМО, стабилизаторов, консервантов, искусственных красителей; жарка без масла; более 200 блюд в меню.

Продолжительность:
1540 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екб в пределах города), Верхняя Пышма, Березовский, Арамиль, Среднеуральск - 300 руб.
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.

Для: людей, с интенсивными тренировками.

Особенности: есть возможность замены одного блюда; меню не повторяется в течение месяца.

Продолжительность:
1550 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: зависит от зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 07:00 до 10:00, или с 19:00 до 22:00.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.

Для: набора мышечной массы.

Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов в сочетании с оптимальным уровнем белков и жиров.

Продолжительность:
1575 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург в пределах города), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 06:00 до 11:00, либо с 20:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 7.

Для: набора мышечной массы — при интенсивных занятиях спортом.

Особенности: есть возможность замены одного блюда; меню не повторяется в течение месяца.

Продолжительность:
1700 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: зависит от зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 07:00 до 10:00, или с 19:00 до 22:00.
Оплата

Акции

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Екатеринбурга, которые доставят на дом или в офис здоровую еду, подходящую спортсменам,— и мужчинам, и девушкам — для тренировок по бодибилдингу.
  2. Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
  3. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на ноябрь 2023 года.
  4. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  5. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  6. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Отзывы

Часто задаваемые вопросы

В каких сервисах можно заказать правильное питание для бодибилдера в Екатеринбурге?

Питание для бодибилдера с доставкой предоставляет Level Kitchen, Unikfood, Food Studio, ПП №1, DietLab и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов еды для бодибилдера?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для бодибилдера является программа Набор массы 2500 от Level Kitchen. Второе место занимает Набор массы 3500 от Level Kitchen, третье - Набор 2500 от Unikfood.

Какие рационы питания для бодибилдера популярны?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Набор массы 3500 от Level Kitchen. Далее идут: Набор массы 2500 от Level Kitchen, Power 1800 от DietLab, Набор 3500 от Unikfood, Набор 2500 от Unikfood.

Как питаться?

Для набора мышечной массы необходим профицит питания - потреблять нужно больше калорий, чем сжигать, поэтому важно уделять время и внимание подсчету КБЖУ, готовить вкусную, разнообразную еду, которая кроме спортивных результатов, будет приносить удовольствие. Бодибилдеру рекомендуется есть 5-7 раз в день, интервалы между приемами пищи должны быть одинаковыми. Питьевой режим - 2-4 л воды.

Сколько белков, жиров и углеводов нужно в день?

При составлении ежедневного меню, бодибилдеру необходимо учитывать, что его рацион должен включать: 20% белков, 30% жиров и около 50% углеводов. Допускается отклонение от нормы до 5% в сторону уменьшения или увеличения.

Сколько нужно калорий?

Организму взрослого, ежедневно тренирующегося мужчины, требуется не менее 2500 калорий. Воспользовавшись формулой рассчитайте свою суточную норму калорий: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 20%.