Правильное питание для бодибилдера с доставкой

Помогаем выбрать питание для бодибилдера среди 14 готовых рационов. Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 18 отзывов.
Фильтры
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.

Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальные значения белков и жиров.

Продолжительность:
900 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург и пригород).
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 руб.
Оплата
Программа поможет набрать до 2 кг чистой мышечной массы за месяц.
  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.

При: регулярных занятиях спортом.

Особенности: баланс быстрых и медленных углеводов, оптимальное количество белков и жиров.

Продолжительность:
1000 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург и пригород).
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 руб.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность:
1400 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно - центральные районы, отдаленные районы - от 450 до 1000 рублей (Екатеринбург).
  • Регулярность: пн, ср, сб (утром), вс, вт, пт (вечером).
  • Время: с 07:00 до 11:00 или с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 3500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность:
1600 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно - центральные районы, отдаленные районы - от 450 до 1000 рублей (Екатеринбург).
  • Регулярность: пн, ср, сб (утром), вс, вт, пт (вечером).
  • Время: с 07:00 до 11:00 или с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность:
1400 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург в пределах ЕКАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вт, пт, вс).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность:
1314 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург).
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00.
Оплата
  • Калорийность: 1800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность:
1600 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность:
1700 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность:
2000 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.
Оплата
  • Калорийность: 2800 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность:
2200 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: оговаривается.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 6.
Продолжительность:
1400 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург в пределах города), Верхняя Пышма, Березовский, Арамиль, Среднеуральск - 300 руб.
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность:
1300 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: зависит от зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 07:00 до 10:00, или с 19:00 до 22:00.
Оплата
  • Калорийность: 2000 ккал.
  • Приемов пищи: 5.
Продолжительность:
1450 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Екатеринбург в пределах города), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 06:00 до 11:00, либо с 20:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал.
  • Приемов пищи: 7.
Продолжительность:
1400 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: зависит от зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 07:00 до 10:00, или с 19:00 до 22:00.
Оплата

Акции

Как составлен рейтинг

  1. Собрали все сервисы Екатеринбурга, которые доставят здоровую еду, подходящую спортсменам,— и мужчинам, и девушкам — для тренировок по бодибилдингу.
  2. Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
  3. Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на май 2023 года.
  4. Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
  5. Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
  6. Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Отзывы

Часто задаваемые вопросы

Какие сервисы делают доставку питания для бодибилдера в Екатеринбурге?

В Екатеринбурге питание для бодибилдера с доставкой предоставляет Level Kitchen, Unikfood, Food Studio, ПП №1, DietLab и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов питания для бодибилдера в Екатеринбурге?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для бодибилдера в Екатеринбурге является программа Набор массы 2500 от Level Kitchen. Второе место занимает Набор массы 3500 от Level Kitchen, третье - Набор 2500 от Unikfood.

Какие рационы питания для бодибилдера популярны в Екатеринбурге?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Набор массы 3500 от Level Kitchen. Далее идут: Набор массы 2500 от Level Kitchen, Power 1800 от DietLab, Набор 3500 от Unikfood, Набор 2500 от Unikfood.

Как питаться бодибилдеру?

Для набора мышечной массы необходим профицит питания - потреблять нужно больше калорий, чем сжигать, поэтому важно уделять время и внимание подсчету КБЖУ, готовить вкусную, разнообразную еду, которая кроме спортивных результатов, будет приносить удовольствие. Бодибилдеру рекомендуется есть 5-7 раз в день, интервалы между приемами пищи должны быть одинаковыми. Питьевой режим - 2-4 л воды.

Сколько белков жиров и углеводов нужно в день бодибилдеру?

При составлении ежедневного меню, бодибилдеру необходимо учитывать, что его рацион должен включать: 20% белков, 30% жиров и около 50% углеводов. Допускается отклонение от нормы до 5% в сторону уменьшения или увеличения.

Сколько калорий нужно бодибилдеру?

Организму взрослого, ежедневно тренирующегося мужчины, требуется не менее 2500 калорий. Воспользовавшись формулой рассчитайте свою суточную норму калорий: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 20%.