В Екатеринбурге сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, Unikfood, Food Studio, ПП №1, DietLab и многие другие сервисы.
В Екатеринбурге сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, Unikfood, Food Studio, ПП №1, DietLab и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом сбалансированного питания в Екатеринбурге является программа Баланс 2000 от Level Kitchen. Второе место занимает Баланс 1600 от Unikfood, третье - Баланс 2000 от Unikfood.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Баланс 2000 от Level Kitchen. Далее идут: Balance 1400 от DietLab, Премиум 1600 от Unikfood, Balance 1600 от DietLab, Баланс 2000 от Unikfood.
Воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и в результате вы получите количество калорий, нужное вам для поддержания веса.