Сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, Unikfood, Food Studio, ПП №1, DietLab и многие другие сервисы.
Для: поддержания веса, улучшения состояния здоровья и нормализации метаболизма.
Особенности: равное соотношение белков и углеводов, оптимальное количество жиров.
Для: ежедневного сбалансированного питания дома и в офисе.
Особенности: приготовление по системе Cook & Chill (Кук энд Чилл), поэтому все блюда сохраняют свою свежесть и питательные вещества; работают только с поставщиками продуктов сегмента HoReCa; жирность молочных продуктов не превышает 5%; в рационе блюда из диетических сортов мяса, птицы и рыбы; меню не повторяется 21 день.
Для: ежедневного сбалансированного питания дома и в офисе — людям с активным образом жизни.
Особенности: приготовление по системе Cook & Chill (Кук энд Чилл), поэтому все блюда сохраняют свою свежесть и питательные вещества; работают только с поставщиками продуктов сегмента HoReCa; жирность молочных продуктов не превышает 5%; в рационе блюда из диетических сортов мяса, птицы и рыбы; меню не повторяется 21 день.
Для: удержания веса.
Особенности: приготовление по системе Cook & Chill (Кук энд Чилл), поэтому все блюда сохраняют свою свежесть и питательные вещества; работают только с поставщиками продуктов сегмента HoReCa; жирность молочных продуктов не превышает 5%; в рационе блюда из диетических сортов мяса, птицы и рыбы; есть возможность замены 3 ингредиентов; меню не повторяется 21 день.
Для: поддержания формы.
Для: поддержания веса.
Особенности: есть возможность замены или исключения продуктов-аллергенов.
Для: ежедневного сбалансированного питания — людям с активным образом жизни.
Особенности: возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов; меню не повторяется 28 дней.
Для: сбалансированного питания на каждый день — людям с активным образом жизни.
Особенности: возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов; меню не повторяется 28 дней.
Для: сбалансированного питания — людям, ведущим активный образ жизни.
Особенности: возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов; меню не повторяется 28 дней.
Для: ежедневного сбалансированного питания — людям, ведущим активный образ жизни.
Особенности: возможность исключения нелюбимых продуктов и аллергенов; меню не повторяется 28 дней.
Для: снижения веса — мужчинам; ежедневного сбалансированного питания — девушкам.
Особенности: без сахара, ГМО, стабилизаторов, консервантов, искусственных красителей; жарка без масла; более 200 блюд в меню.
Для: набора мышечной массы — девушкам; ежедневного сбалансированного питания — мужчинам.
Особенности: без сахара, ГМО, стабилизаторов, консервантов, искусственных красителей; жарка без масла; более 200 блюд в меню.
Для: поддержания веса.
Особенности: есть возможность замены одного блюда; меню не повторяется в течение месяца.
Для: ежедневного здорового сбалансированного питания.
Особенности: равное соотношение белков и сложных углеводов.
Сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, Unikfood, Food Studio, ПП №1, DietLab и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом сбалансированного питания является программа Баланс 2000 от Level Kitchen. Второе место занимает Баланс 1600 от Unikfood, третье - Баланс 2000 от Unikfood.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Баланс 2000 от Level Kitchen. Далее идут: Balance 1400 от DietLab, Премиум 1600 от Unikfood, Balance 1600 от DietLab, Баланс 2000 от Unikfood.
Воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и в результате вы получите количество калорий, нужное вам для поддержания веса.