В Екатеринбурге кето питание с доставкой предоставляет Smart Food и многие другие сервисы.
В Екатеринбурге кето питание с доставкой предоставляет Smart Food и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом кето питания в Екатеринбурге является программа Кето-диета от Smart Food.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Кето-диета от Smart Food.
Кето диета – это низкоуглеводная диета с высоким потреблением жиров. Возникновению и поддержанию кетоза способствуют: кисломолочные продукты повышенной жирности (включая творог); сало, жирные сорта мяса, птица с кожей; колбасные изделия (хамон, балык, буженина); рыба (предпочтительно жирная) и морепродукты; яйца; твердые сыры (старайтесь выбирать сыры с минимальным количеством углеводов); масла (сливочное, нерафинированные растительные, кокосовое); оливки; авокадо; грибы; овощи, богатые клетчаткой; орехи, ореховые пасты; тыквенные семечки; листовые салаты.
Если при соблюдении кето диеты вы будете активно заниматься спортом, то лишний вес начнет уходить на 2-3 день, в противном случае - на 7-9.
При соблюдении кето диеты употребление углеводов ограничивается до 5-10% от общего ежедневного потребления калорий. Это способствует тому, что организм достигает кетоза – состояния, во время которого он переключается, и вместо углеводов, в качестве главного источника энергии начинает использовать накопленные запасы жира.
Во время соблюдения кето диеты необходимо выпивать не менее 3 л воды.